"Da vẫn khô nứt dù đã bôi đủ kem dưỡng? Chuyên gia Đông y gợi ý 3 thực phẩm vàng giúp cải thiện tình trạng da!"

Mùa đông, làn da dễ bị khô, nứt nẻ do khí hậu hanh khô, có thể dẫn đến các bệnh da liễu khó chịu như chàm, eczema. Nếu đã chăm sóc da và uống đủ nước nhưng vẫn khô, có thể bạn chưa bổ sung đủ thực phẩm cho da. Theo lương y Vũ Quốc Trung, hạt mè đen (hắc chi ma) là thực phẩm hàng đầu giúp trị khô da. Nó có tác dụng dưỡng huyết, nhuận táo và hiệu quả trong việc bôi ngoài da để điều trị viêm da và nứt nẻ.

Lương y khuyến cáo sử dụng mè đen như một món ăn bổ dưỡng giúp cải thiện chức năng can thận, dưỡng huyết, kích thích tiêu hóa và tuần hoàn, từ đó tăng cường lượng hồng cầu, giúp da khỏe mạnh và tóc đen bóng. Mè đen là thực phẩm hàng đầu trị khô da mùa đông. Để làm món ăn từ mè đen, bạn phơi khô 500g mè đen, sao chín, tán thành bột, cho vào lọ dùng dần. Mỗi lần dùng 1-2 thìa, thêm đường phèn và nước sôi để thưởng thức. Món này không chỉ làm đẹp da, tóc mà còn trị ho khan và táo bón. Đậu phộng cũng được xem là thực phẩm bổ dưỡng, có tác dụng nhuận phế và chữa nhiều bệnh như ho khan, thiếu máu và viêm thận mạn.

Củ lạc chứa nhiều kẽm (8,48mg/100g), giúp tăng cường miễn dịch, chống lão hóa và trị khô da, rất phù hợp cho mùa đông. Một món ăn từ lạc để làm đẹp da là canh gân bò với lạc. Trứng gà cũng là thực phẩm dưỡng nhan, chống lão hóa, chứa nhiều vitamin E giúp da luôn căng mịn và tránh khô nẻ.

Trứng gà là thực phẩm tốt cho sắc đẹp và chống lão hóa, đặc biệt hữu ích cho phụ nữ trong mùa đông. Ngoài ra, chuyên gia khuyên nên ăn nhiều rau xanh đậm, uống đủ nước, và bổ sung các loại hạt, trái cây như bơ, chuối, lựu, cà rốt, cà chua, cần tây, khoai lang, bí đỏ, dưa chuột, cũng như các loại trái cây họ cam quýt để duy trì độ ẩm cho da. Các thực phẩm như hàu, gan bò, gan lợn, và dầu ôliu cũng giúp da ẩm mượt. Ngược lại, cần hạn chế đồ uống có gas, nước ngọt, caffeine, đồ chiên rán, và thực phẩm chế biến sẵn để có làn da khỏe mạnh và tăng cường miễn dịch.

Source: https://afamily.vn/boi-du-cac-loai-kem-duong-ma-da-van-kho-nut-ne-chuyen-gia-dong-y-tiet-lo-nen-an-them-3-thuc-pham-vang-tri-kho-da-20201224100631866.chn